欢迎光临
我们一直在努力

惊蛰三种方法吃梨更润肺

惊蛰是二十四节气中的第三个节气,在3月5、6或7日。蛰是藏的意思,惊蛰意味着“立春”以后,天气开始逐渐转暖,春雷初响,蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫被惊醒了,这时已经进入了仲春。但真正使冬眠动物苏醒出土的,并不是隆隆的雷声,而天气变暖、大地回春才是它们“惊而出走”的原因。

只需2步免费获取实用养生秘笈,小编花299元买的~第一步,转发本文并@两位吃货好友;第二步,留下你的邮箱,地址 www.kongqizha.com/dy

猜你喜欢:

觉得胖就死都不能看,这些美食看了就忍不住

哎!以前不懂搭配,白花钱还难看

生活有了它们,瞬间变得有趣味

惊蛰三种方法吃梨更润肺qt.jpg

每到惊蛰时节,很多人都会觉咽喉干、痒痛、音哑,嗓子好像有一团火一样直往外冒,这是因为在天气明显变暖的背后,偶尔还会乍暖还寒,再加上气候比较干燥,嗓子“冒火”也成了必然。因此,我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。

《本草通玄》中说,吃梨有“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”的效果。梨,性寒、味甘,归肺、胃经,不管是生食、蒸熟、榨汁,还是烤熟或是煮水都有清热养阴、利咽生津、润肺、止咳化痰等功效。下面简单介绍一些梨的食用方法:

(1)蒸熟:这是一种传统的食疗补品,先把梨从蒂下三分之一处切下当盖,挖去梨心,掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中,再把梨放在蒸锅里,大火蒸45分钟左右,取出后即可食用。这种吃法不仅润肺,还有止咳化痰之功效。周围亲朋如果有嗓子不舒服的话,尽可以放心食用。

(2)榨汁:把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取400毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。

(3)煮水:这种方法制作简便,把生梨切片,再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮,可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。

此外,枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等食物也有润肺健脾的功效,适合本节气食用。另外,因梨性寒凉,一次不宜食用过多,否则会造成脾胃不适,尤其是脾胃虚寒或是血糖偏高的人,建议不宜食用生梨。

惊蛰养生多“春捂”,防“春困”

虽说惊蛰后多是大好的“九九”艳阳天,气温回升,是全年气温回升最快的节气,日照时数也有比较明显的增加。不过,冬春更替,冷暖空气交锋,天气不稳定,气温波动甚大,南方地区还时常会出现“倒春寒”现象。因此,在养生方面“春捂”和“春困”在此节气里尤为突出和重要。

“春捂”是说人们不要因为天气变暖而过多地减衣服,应该随着温度的变化适时地增减衣服;“春困”是指气温上升,人体供应外周的血液增多了,而供应给大脑的血液就会相对减少,所以需对付“春眠不觉晓”的春困状况。

文章来源:新浪健康综合

重点 美食交流群,每天分享新菜谱和养生知识,群号码 174673381,点击链接加入

未经允许不得转载:空气炸锅哪个好_怎么样_飞利浦空气炸锅_韩国现代空气炸锅 » 惊蛰三种方法吃梨更润肺
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

淘宝优惠券大全- 更专业- 更方便

点击获取加群获取