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三大食物清热润肺

炎热的夏天,容易对人体的肺阴造成伤害,导致肺热等症状。五行学说认为,夏时心火当令,心火过旺克伐肺金,燥热伤肺。所以在高温的夏天,女性养生护肺养肺是根本。食疗是中医所推崇的方式,通过日常的饮食来保护身体不受损害。那夏季吃什么才能更好的护肺养肺呢?下面,小编就带你去看一下。

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喝米汤润肺

在中国古代的学说里面,肺部属金,而谷物属土,而土能生金,所以,在夏季喝一些米汤能够帮助润肺,对于夏日养肺能够起到一定的效果。

吃百合治肺热

百合具有润肺止咳的功效,因为百合鲜品含黏液质,能够润燥清热,对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食,对清肺热都有一定的疗效。

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百合赤豆粥

百合赤豆粥具有清热利湿、滋阴润肺的功效,适于咳嗽、喘促、口干者食用。其做法为:先将赤小豆煮至半烂,然后加入百合、杏仁、粳米熬成粥,最后加入冰糖即可。

银耳可护肺

银耳归肺、胃、肾经,味甘性平,具有益胃补肾润肺的功效,适合用于治疗肺热肺燥引起的咳嗽等症。

银耳雪梨膏

银耳雪梨膏能够养阴清热,润肺止咳,做法非常简单,首先将梨去核切片,加入适量的水,和发好的银耳一起煮至汤稠,再加入冰糖溶化即可。

除了通过饮食来护肺养肺之外,还可以通过按摩穴道来养肺。每晚临睡前,可以端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,端正坐姿闭上双目,让全身放松下来,意守丹田。然后吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩胸部膻中穴数十下,也可以请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟。这样的做法可以畅快胸中之气,有健肺养肺之效。

来源:家庭医生在线

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