欢迎光临
我们一直在努力

促进睡眠10条窍门

1、消除蓝光:在睡前两小时避免使用电脑、手机或平板电脑;

只需2步免费获取实用养生秘笈,小编花299元买的~第一步,转发本文并@两位吃货好友;第二步,留下你的邮箱,地址 www.kongqizha.com/dy

猜你喜欢:

觉得胖就死都不能看,这些美食看了就忍不住

哎!以前不懂搭配,白花钱还难看

生活有了它们,瞬间变得有趣味

2、列表:列一个第二天你要做的事;

3、让大脑疲倦;

4、移动你的床铺位置;

促进睡眠10条窍门kc.jpg

5、睡前吃一根香蕉;

6、保持清醒使自己疲惫;

7、穿上袜子;

8、睡前不饮酒;

9、确保每次入睡时都是同一首催眠曲;

10、睡不着时做几分钟非刺激性运动。

重点 美食交流群,每天分享新菜谱和养生知识,群号码 174673381,点击链接加入

未经允许不得转载:空气炸锅哪个好_怎么样_飞利浦空气炸锅_韩国现代空气炸锅 » 促进睡眠10条窍门
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

淘宝优惠券大全- 更专业- 更方便

点击获取加群获取