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4大润肠通便的减肥食物

导读:女人如果无法排出毒素,就会导致体重飙升、排便不同的窘境。那么,以下这4大食物,或许能救你出困境。

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润肠排便的食物之一、核桃

核桃含有丰富的维生素E,不仅对补脑有极大的好处,还能改善大便干燥的情况,从而润肠又排便。

润肠排便的食物之二、柚子

柚子也是能润肠排便的极佳食物,特别是在饭后吃,效果会更加明显。

润肠排便的食物之三、草莓

草莓含有丰富的膳食纤维,维生素和矿物质也十分丰富,而且它还有调理肠胃、润肠排便的功效,无论男女老少都可以吃。

润肠排便的食物之四、猕猴桃

猕猴桃也是超强的润肠排便食物,不仅能快速消灭体内的有害物质,还能治疗便秘预防肠道癌症。而它的维生素C含量也是十分丰富的,拿来减肥也是不错的选择。

来源:秀美网

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